Zenska ener

Tijelo govori kada ti šutiš — uvod u emocionalne uzroke bolesti

|

Suzana Sinkić

(Blog – by Suzana Šinkić | Agape Soul Journey)

Tijelo nikada ne laže.
Dok um kalkulira, emocionalno odgađa, a ego glumi snagu… tijelo je uvijek iskreno.
Ono govori kad mi ne možemo.
Ono šapuće, upozorava, ponekad i viče — ali uvijek s jednom namjerom:

Da nas vrati prema sebi.

Mnogi misle da je bolest samo fizička pojava.
Ali iza svakog simptoma postoji priča.
Nepodijeljena istina.
Potisnuta emocija.
Šok koji nije obrađen.
Strah koji je progutan.
Tuga koja nije izgovorena.

Tijelo pamti sve što je srce moralo prešutjeti.

I kada je teret prevelik, ono govori umjesto nas.

1. Emocije koje ne izrazimo – tijelo mora obraditi

Kad potiskuješ svoje emocije, tijelo je preuzima kao teret.
To nije “mistika” — to je prirodan psihosomatski proces.

• potisnuti strah → napetost, probava
• potisnuta tuga → pluća, srce
• potisnuti bijes → jetra, glavobolje
• potisnuta istina → grlo, štitnjača
• potisnuta odgovornost → leđa
• potisnuta trauma → cijeli živčani sustav

Tijelo radi ono što um odbija prihvatiti.

2. Zašto nastane blokada?

Zato što ne želimo osjetiti ono što nas boli.

Zato što mislimo da “moramo biti jaki”.
Zato što se bojimo razočarati druge.
Zato što bježimo od suočavanja.
Zato što nam nitko nije pokazao kako se osjeća.

Emocija koja se potisne — ne nestaje.
Zamrzne se.
I čeka.

Tijelo je mjesto gdje sve što je potisnuto na kraju izađe na površinu.

3. Simptom nije neprijatelj – nego poruka

Kad te nešto boli…
Kad se javlja kronična tegoba…
Kad tijelo šalje neugodne signale…

Pokušaj se pitati:

Što sam potisnula?
Što nisam rekla?
Što ignoriram?
Koga nosim?
Što odbijam vidjeti?

Tijelo nikada ne napada.
Tijelo komunicira.

4. Kako početi slušati tijelo

Ne trebaš znati biologiju.
Trebaš se vratiti sebi.

✔ 1. Umiri tijelo – smanji buku

5 minuta disanja dnevno
Lagano istezanje
Topli tuš
Tišina

✔ 2. Pitaj svoje tijelo

“Gdje osjećam napetost?”
“Što mi ovo želi reći?”
“Hrabro, što je ispod ove boli?”

✔ 3. Piši (journaling)

Tijelo odgovara u riječima, samo kada mu daš prostor.

✔ 4. Meditacija za skeniranje tijela

Slušaš tijelo dio po dio.
Naći ćeš mjesta gdje je zarobljena tuga, strah, ljutnja.

Zaključak

Tvoje tijelo nije izdajnik.
Nije neprijatelj.
Nije slabost.

Tvoje tijelo je najiskreniji glas tvoje duše.

Kad ga slušaš – ne treba vikati.
Kad ga razumiješ – ne treba boljeti.
Kad mu vjeruješ – vodi te tamo gdje pripadaš.

Ovaj serijal otvara veliki put:

Tvoje tijelo zna put.
Ti si sada spremna čuti.
I ja ću ti kroz ove tekstove pomoći da ga razumiješ.